Hur du som medmänniska kan rädda liv genom att våga fråga.

En medmänniska.

En fråga. Ett sms. Ett leende.

Små saker som faktiskt kan rädda en medmänniska från att ta sitt liv.

Lägg till lyssna.

En person som kämpar med sitt mående och som kanske till och med funderar på att ta sitt liv vill bli bemött av en medmänniska. Någon som ser, bekräftar och lyssnar. Du behöver inte ha lösningen, det räcker långt med att bara lyssna.

Att ställa frågan- funderar du på att ta ditt liv? kan vara livsviktig. Frågan visar att det är okej att prata om detta svåra, att inte vilja leva. Det är okej att prata om självmord och självmordstankar. Det väcker inte den björn som sover.

Det finns många myter kring psykologiska olycksfall- det ord jag föredrar framför suicid och självmord.

Att inte prata eller fråga om det är den farligaste.

DU som är en medmänniska kan rädda liv genom att ställa frågor om just detta. Det svåra. Att få dela en tanke, ett problem med någon gör det oftare lättare att leva med. I grund och botten vill personen leva. Hjälp till att ta fram livsviljan igen.

Oavsett om du är chef, mamma, pappa, idrottsledare, medarbetare, farmor, morfar, kompis, vd, arbetssökande, eller något annat så vill jag rekommendera en väldigt bra bok- Handbok för livskämpar skriven av Filippa Gagnér Jenneteg, Susanne Tell och Jan Beskow.

Till dig som kämpar- du är inte ensam. Det finns hjälp att få.

Hjälp dig själv att vinna tid. Det kommer att lätta så småningom.

Bra information om vad mer du som medmänniska kan göra hittar du på:

https://www.suicidezero.se/fakta-rad

VID AKUT SJÄLVMORDSKRIS

Vad ska jag göra i en akut kris?

Ta kontakt! Med någon, du ska inte vara ensam!

Akut hjälp- Ring SOS Alarm på 112

1177- ring eller sök info på www.1177.se

Telefonjourer:

Självmordslinjen: 90101

Hjälplinjen: 0771-22 00 60

Jourhavande medmänniska: 08 -702 16 80

För öppettider, se deras hemsidor.

Stödjourer med chat:

Självmordslinjen: www.mind.se/sjalvmordslinjen

Jourhavande präst: www.svenskakyrkan.se/jourhavandeprast

( du kan kontakta de oavsett religion eller trosuppfattning)

Det löser sig, så länge du lever!

Det löser sig, så länge du lever!

Så skrev jag i ett mail till min vän Robert, som även är den som peppat mig till att jag nu skriver mitt första blogginlägg på min egna sida.

Har varit gästbloggare några gånger tidigare men nu är det dags att göra det i egen regi.

Jag tror ju verkligen att det mesta löser sig- så länge vi lever. Jag vet även att vi alla kan göra små saker så att fler människor orkar fortsätta leva. Det kan räcka med ett leende, ett sms, ett telefonsamtal.

Min livsmission är att förändra attityder kring psykisk ohälsa och att rädda liv. Tidiga insatser är vägen att gå. Reagera redan vid brandlukt. Reagera på när det känns som att nått inte stämmer, med ditt barn, partner, kollega eller annan person i din närhet.

Våga fråga. Våga lyssna. Våga agera.

Jag är även övertygad om att ord spelar roll. På många sätt. Hur och när vi använder de.

Självmord, suicid och psykologiska olycksfall. Tre ord för samma katastrof.

Jag föredrar psykologiska olycksfall av flera skäl. För det första tar det bort skulden för den som dog och för oss som bli kvar. För det andra så innehåller det ordet ingen brottslig handling. För det tredje finns det en förebyggande kraft i själva ordet, olyckor kan förhindras. Det finns det till och med lagstöd, Lag (2003:778) om skydd mot olyckor.

Psykologiska olyckor är en serie olyckliga omständigheter som leder till en katastrofal händelse. Inte en enda orsak. Bör analyseras på det sättet. Kan ofta hindras med små insatser.

Jag säger inte att det är lätt att förhindra psykologiska olycksfall men jag vet att det går. Hade jag vetat det jag vet idag hade inte mina föräldrar tagit sina liv. Mamma Kerstin 1997 och pappa Sven 2006. Kunskap och mod räddar liv.

Psykisk livräddning är ett annat ord jag föredrar framför ordet suicidprevention. Det handlar om samma sak- förhindra att människor försöker eller tar sitt liv.

Om vi alla lär oss att se signaler tidigt när någon mår dåligt, lär oss mer vad en depression kan innebära, krossar myterna kring psykologiska olycksfall så kommer liv att räddas.

Psykisk livräddning är som hjärt- och lungräddning. Vi behöver veta hur en gör och vi behöver träna.

Vill du lära dig hur? Varmt välkommen att höra av dig till mig.