Jag blir så jävla less, ursäkta svordomen, på att det inte händer mer.

Posted on 23 mars, 2025 by admin_marie

Jag blir så jävla less, ursäkta svordomen, på att det inte händer mer.

1328 människor dog av avsiktlig självdestruktiv handling 2023. Ytterligare 289 dog i skadehändelser med oklar avsikt.
Totalt: 1617 liv som inte fick fortsätta.
📎 Källa: Socialstyrelsens dödsorsaksstatistik 2023

Samtidigt slår Polisförbundet larm – i en intervju med Omni.
Poliser får rycka ut när psykiatrin inte räcker till. De skjutsar människor i djup psykisk kris till psykakuten.
Inte för att de vill. Utan för att ingen annan gör det.
Det här är inte värdigt.
Inte för poliserna.
Inte för den som kämpar för sitt liv.
Inte för de anhöriga som står kvar med chocken och sorgen.
👉 ”Sverige sviker de psykiskt sjuka.”
📎 Källa: Omni, 22 mars 2025

Och det här är viktigt:
Det är inte personalens fel. Varken polisens eller vårdens personal.
Vårdpersonalen gör sitt allra bästa – varje dag, varje natt.
De kämpar med för lite tid, för få kollegor och för mycket ansvar.
Det är inte brist på engagemang.
Det är brist på resurser.
Och det är ett politiskt val.

För när det gäller försvaret, då finns det pengar.
Miljard efter miljard mobiliseras snabbt.
Vi ska kunna försvara oss mot yttre hot – men vad gör vi för att skydda människor som bryts ner inifrån?
Om polisen fick fokusera på brott.
Och psykiatrin fick fokusera på vård.
Kanske skulle båda hinna med sina jobb.
Kanske skulle färre dö.
Kanske skulle fler få leva.

Det är inte raketforskning.
Det är sunt förnuft.
1617 suicid.
Och ändå – ingen nationell krisinsats.
Det görs insatser. Men detta är ingen ny kris.
Jag har arbetat med frågan sedan 2014 – och den har pågått långt innan dess.
Mina föräldrar finns med i statistiken.
1997.
2006.

Inget brett åtgärdspaket. Inga krafttag.
Visst, det kom en ny strategi från Regeringen, Socialdepartementet i januari 2025 – ”Det handlar om livet”.
Men den är inte i närheten av vad vi mobiliserade under pandemin.
Den går inte att jämföra med hur vi rustar för krig.
När ska psykiatrin rustas som det samhällsbärande system det faktiskt är?
När ska vi sluta svika?
När ska vi förstå att psykisk ohälsa inte är ett individproblem – utan ett samhällsansvar?
Polisen ska lösa brott.
Psykiatrin ska rädda liv.
Och människor i kris ska inte skickas runt som en punkt i ett överbelastat flöde.
Vi vet vad som krävs.
Det som saknas är viljan.
Och det är ett svek.

Vi medmänniskor kan göra stor skillnad – med ökad kunskap och mod i psykisk livräddning.
Men det kan inte bara ligga på individen och civilsamhället att hjälpa en medmänniska hitta tillbaka till livslusten.

❤️ Du som kämpar – ge inte upp.
❤️ Du är viktig och värdefull.
❤️ Du har rätt att må bra.
❤️ Sök hjälp.

Ring någon- 1177, Mind, Hjälplinjen, Jourhavande Medmänniska, en vän eller 112.
Vinn tid. Du är värd att få leva.
This too shall pass.

Våga fråga!
Våga lyssna!
Våga agera!
❤️ ☀️ 🌳

Topp 100- Sveriges populäraste föreläsare och moderatorer! Där finns jag! Hurra!

Posted on 20 augusti, 202420 augusti, 2024 by admin_marie

Topp 100- Sveriges populäraste föreläsare och moderatorer! Där finns jag! Hurra!

Det är med stor glädje och stolthet jag kan meddela att jag har blivit utsedd till en av Sveriges Topp 100 populäraste föreläsare för 2024! Denna utmärkelse är ett fantastiskt erkännande och ett kvitto på det hårda arbete och engagemang jag har lagt ned de senaste 10 åren.

Varje år sammanställer Eventeffect en lista över Sveriges mest eftertraktade föreläsare och moderatorer, baserat på tusentals röster från bokare och publik. Att finnas med på denna lista är ett bevis på att mitt budskap och min passion verkligen når fram och gör skillnad. Det känns extra bra att ”mitt” ämne- psykisk livräddning får den här uppmärksamheten. Det är en ära att stå sida vid sida med några av de mest inspirerande och inflytelserika talarna i landet.

Enligt NWT är detta också ett kvitto på att efterfrågan på inspirerande och insiktsfulla föreläsningar fortsätter att öka. För mig personligen innebär det här en bekräftelse på att mitt arbete har betydelse och fortsätter att skapa värde för både företag och individer. Tillsammans kan vi rädda liv och minska lidande genom ökad kunskap och mod.

Läs artikeln här: https://www.nwt.se/2024/08/20/tre-varmlanningar-bland-sveriges-popularaste-forelasare-ett-fint-kvitto-6fbb5/

Jag ser fram emot att fortsätta denna resa, att inspirera, utbilda och dela med mig av mina erfarenheter till ännu fler människor och organisationer. Tack till alla er som har stöttat och trott på mig—detta skulle inte vara möjligt utan er!

För mer information om Topp 100-listan, besök Eventeffect som publicerar denna prestigefyllda lista varje år .https://eventeffect.se/topp100-rekommenderade-forelasare-och-moderatorer-2024/

Sommaren är kort? Eller?

Posted on 16 augusti, 202416 augusti, 2024 by admin_marie

Sommaren är kort? Eller?

Nu är det augusti igen, den sista sommarmånaden. Om vi räknar med juni, juli och augusti så är det 62 dagar. Så då är väl sommaren inte så kort? Eller?

Jag skrev ett inlägg på LinkedIn i juni om hur vi kan ta oss an sommaren och dess förväntningar. Att vi skulle fundera på hur vi vill att det känns när sommaren och ledigheten är slut. Det är som om sommaren, trots alla dess ljusa dagar och ljumma kvällar, glider genom våra fingrar snabbare än vi är redo att acceptera.

Jag har ägnat stor del av min sommar till APT- Acceptans, perspektiv och tacksamhet. Ägnat mycket tid åt reflektion, läsa böcker och bad. Nu accepterar jag att hösten är här och är tacksam för sommaren 2024. Min sommar har varit fin och det känns bra i kroppen nu när hösten börjar närma sig. Jag kommer att förlänga sommaren genom många fler bad- det är till och med varmt i Fryken nu.

Jag fick ett hedersuppdrag kopplat till sommaren- Invigningstala på Kil hela veckan, ett arrangemang som funnits i 53 år! Delar med mig av talet här då det rör allt jag tro och arbetar för.

”Hej!
För några av var det här er första parad, som deltagare eller åskådare. För
andra kan det vara den 53:e gången!
Mitt första minne av Kil hela veckan är från 70-talet då stod jag bredvid och
tittade längtansfullt på drillflickorna som gick först i paraden, speciellt hon
som bar på en stor nallebjörn.
Mitt första deltagande i paraden var nog på tidigt 80-tal- troligen ihop med
folkdansen. På den tiden, 80-talet var det även karuseller och en scen med
artister och disco här på gröna torget. När det upphörde vet jag inte.
2005 flyttade jag tillbaka hit och återigen blev Kil hela veckan en del av mitt
liv. Paraden är en del av sommaren helt enkelt.
Jag är så tacksam för att bo i en kommun med ett rikt föreningsliv och det är
nära till det mesta. Det finns något för alla.
Sport, musik, teater, graffiti, scouterna, Fårfesten och mycket annat.
Jag har på olika sätt varit en del av Kils AIK fotboll, Bki Sunnanå, Kils
slalomklubb, Trekå och IF stången. Åker även tacksamt längdskidor i spåren som
den fantastiska spårpatrullen skapar på Höjda.
Det har sålts toapapper, bingolotter, plastpåsar och kakor. Många pass i
kafeterior, sekretariat och liften samt ett gäng körningar till matcher har
gjorts genom åren. Det är både skönt och tomt att den eran nu är över.
Jag jobbar med hållbar hälsa och psykisk livräddning på olika sätt och jag vet
att både föreningslivet och kulturen är livsviktiga skyddsfaktorer.
Att få vara en del av ett sammanhang, göra meningsfulla saker och röra på sig
är lika viktigt för vår hälsa som mat och sömn. Glöm inte bort det.
Tillsammans kan vi till och med rädda liv och minska lidande genom att våga
fråga hur någon mår- på riktigt. Våga lyssna på svaret och även våga agera.

Våga fråga!
Våga lyssna!
Våga agera!
Detta mantra gäller oavsett fråga.

Våga vara en medmänniska i vardagen.
Bjussa på ett leende och ett hej när du möter någon på Storgatan eller på andra
platser i Kil.
Erbjud att köra även grannens barn till träningen eller matchen, bjud hem nån
nyinflyttad på middag eller fika, handla åt grannen som av nån anledningen inte
kan ta sig till affären, sälj några extra toabalar eller kakor för att hjälpa
laget.
Små omsorger gör stor skillnad.
Gör nått! Säg nått! Det är inte tanken som räknas- det är handlingen. Speciellt
i svåra stunder som vid förluster på olika sätt.
Det är tillsammans vi skapar levande föreningsliv och ett bra samhälle. När vi
vågar göra saker tillsammans- även om vi inte känner varandra.

Var en förebild- för dig själv och andra.
Var snäll, mot dig själv och andra.
Alla bär vi på nått.
Så var snäll- alltid.

Härmed inviger jag 2024 års Kil hela veckan!”

Fotograf Roger Kvarnlöv.

Våga fråga! Våga lyssna! Våga agera!

Poddtips!

Posted on 10 juni, 2024 by admin_marie

Tre poddar med Marie Niljung du inte vill missa 🎙️✨

Genom åren har jag deltagit i flera poddar där jag haft förmånen att få berätta min historia och vad jag menar med psykisk livräddning. Här är tre poddar med mig som är värda att lyssna på:

1. Samtal om Samtal 👥💬

Mats Högmark och John Pekkari driver denna podd om samtal. I denna podd samtalar jag med John och Mats om livet, döden, psykisk livräddning och hur vi kan skapa mer meningsfulla och autentiska samtal i våra liv. Vi tar upp vikten av att vara närvarande, att ställa rätt frågor och hur vi kan vara empatisk påträngande.

Lyssna på Samtal om Samtal här: https://podtail.se/podcast/samtal-om-samtal/

2. Konsten att Lyssna 👂❤️

Annika Telléus podd som har samma namn som hennes bok: Konsten att lyssna. Lyssnandets konst är något som många av oss kan behöva förbättra, och i denna podd delar jag med mig av mina bästa tips och insikter kring att prata om det svåra- döden. Denna podd är en ”måste-lyssning” för alla som vill utveckla sina lyssningsfärdigheter. Många fina avsnitt att lyssna på tillsammans med Annika.

Lyssna på Konsten att Lyssna här: https://poddtoppen.se/podcast/1617061826/konsten-att-lyssna

3. Talarnas Podcast 🎤🚀

I Talarnas Podcast avsnitt som heter Hellre arg än död pratar jag med Dominika och Andreas om mina erfarenheter, utmaningar och de lärdomar jag dragit på vägen genom livet så långt. För alla som är intresserade av att lära sig att våga fråga, våga lyssna och våga agera så innehåller detta avsnitt tips och inspiration. Ett fint och viktigt samtal om livet och döden samt vikten av att tala sanning när någon tar sitt liv.

Lyssna på Talarnas Podcast här: https://www.talarnas.se/talarnas-podcast

Sammanfattning

Oavsett om du är intresserad av att förbättra dina samtal, din lyssning eller din förmåga att vara en empatisk medmännika, har jag tillsammans med Mats, John, Annika, Dominika och Andreas något värdefullt att erbjuda i dessa poddar. Våra insiktsfulla och ärliga diskussioner är både inspirerande och lärorika, och jag rekommenderar varmt att du tar dig tid att lyssna.

Så sätt på hörlurarna, luta dig tillbaka och låt dig inspireras av lite kloka ord! 🌟

#poddar #inspiration #kommunikation #lyssnande #talarkonst #MarieNiljung

Varför bär jag nästan alltid rosa?

Posted on 9 maj, 202429 maj, 2024 by admin_marie

Varför bär jag nästan alltid ROSA?

Varför bär jag nästan alltid ROSA? 💞

Anledningen till att jag numer alltid bär färgglada klänningar och kläder är en konferens om suicidprevention i Karlstad 2018. Jag var moderator och valde att ta på mig en klänning med blommor i rosa, rött och grönt. Under dagen fick jag många komplimanger för mitt val av kläder, bland annat –
” Vad skönt det var att du inte bar svart eller mörka kläder med tanke på ämnet.”
” Vad glad jag blir av att se dig!”
” Jag blir glad av dina färger.”

Efter det så tänkte jag- nu får detta bli mitt varumärke! Jag har alltid gillat färg så det var inget stort beslut. Sedan dess får jag, nästan dagligen, glada tillrop och komplimanger. Tack vare mina rosa jackor, kappor och kavajer så har jag även haft fina samtal med främlingar, i väntan på nått tåg eller bara på stan.

Snacka om Win-Win 💗

Har du någonsin tänkt på den kraft som ligger bakom färgen rosa?

Det är inte bara en estetisk nyans, utan den bär med sig en rad fördelar för vår hälsa och välbefinnande. Ännu en anledning till varför jag bär rosa. Jag har helt enkelt googlat lite om färgen rosa. Kommer inte redovisa källor till forskning utan helt enkelt bara skriva några rader om färgen rosa 😊

Först och främst är rosa känd för sin lugnande effekt på sinnet. Den mjuka nyansen av rosa kan hjälpa till att minska stressnivåer och främja avslappning. Att omge sig med rosa kan skapa en känsla av lugn och harmoni i våra liv, vilket är avgörande för vår mentala och emotionella hälsa.

Dessutom har forskning visat att rosa kan ha fysiska hälsofördelar. Till exempel kan det sänka hjärtfrekvensen och blodtrycket, vilket minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar och främjar en övergripande hälsosam livsstil.

Färgen rosa är också förknippad med kärlek, ömhet och omtänksamhet. Genom att inkludera rosa i vår omgivning kan vi påminna oss själva om vikten av att visa kärlek och omtanke gentemot andra och oss själva.

Men att välja rosa kräver också mod. Då jag enträget hävdar att kunskap och mod räddar liv och minskar lidande så passar det också bra. Att våga bryta normer och traditionella förväntningar, att uttrycka sin individualitet och att visa öppenhet mot mångfald – allt detta kräver mod och självförtroende.

Så låt oss omfamna kraften bakom färgen rosa med mod. Låt oss vara modiga nog att bryta stigman och fördomar, att uttrycka oss själva autentiskt och att skapa en omgivning som främjar hälsa och välbefinnande för oss alla.

Tillsammans kan vi skapa en värld som är mer tolerant, öppen och färgglad!
Livet blir roligare i rosa- det är jag helt övertygad om 🤗 💖

Jag njuter även av att naturen också bjuder på rosa! 🌸 Förundran! Det är också bra grejer.
22 maj kan du få se min fantastiska rosa klänning från Camilla Thulin på scenen på Scalateatern Karlstad!

Gör dig en fin dag. Var snäll mot dig själv och andra.

Våga fråga!
Våga lyssna!
Våga agera!
❤️ ☀ 🌳

📸 Iselin Sundberg

Fylltrattar, knôvvelpeckar och alla andra- hur gör du som arbetsgivare?

Posted on 9 februari, 202428 februari, 2024 by admin_marie

Fylltrattar, knôvvelpeckar och alla andra- hur gör du som arbetsgivare?

Anna Sjöström, även kallad Promilletanten, och jag hade världspremiär på föreläsningen ”Fylltrattar, knôvvelpeckar och alla andra- hur gör du som arbetsgivare?”, på Företagssalongen i Karlstad den 25 januari 2024.

Vad pratade vi om?

Jo, just fylltrattar, knôvvelpeckar och alla andra som finns i en organisation. Vad gör du som arbetsgivare om det inte fungerar med din medarbetare?

Frågan om alkohol är känslig, till och med känsligare än självmord. Eller psykologiska olycksfall som jag fördrar att kalla den katastrof det är när någon tar sitt liv. Anna har arbetat med beroendefrågor, främst alkohol, de senaste 30 åren och möter så mycket motstånd.

Men inte i Karlstad! Vi fyllde lokalen med förväntansfulla åhörare och fick fin respons efteråt.

”- Vad skönt det är att lyssna på dig. Din föreläsning är ju helt fri från pekpinnar!”

Under de 20 minuter vi hade på oss lärde Anna ut den enkla formeln om hur du kan dricka smartare:

0, 3, 4, 10

Om du vill gardera dig från all form av ohälsa kopplad till alkohol, ja då är det 0 som gäller. Det vill säga 0 enheter. En enhet är ett litet glas vin (12 cl), en 33 cl starköl eller 4 cl sprit.

Är du kvinna och är som Anna och mig- du gillar att dricka alkohol, då kan du dricka 3 enheter per tillfälle.

Är du man och är som oss? Ja, då kan du dricka 4 enheter per tillfälle.

10 är det gemensamma. Varken kvinnor eller män ska dricka mer än 10 enheter i veckan.

Enkelt- eller hur?

Vad är då en knôvvelpeck? Jo, det är en person som av olika anledningar inte fungerar på arbetet. Det är en person som krånglar helt enkelt. Inte sällan är det nån form av ohälsa som ligger bakom att det krånglar. Anna sa tydligt på föreläsningen: ” Om du misstänker att din medarbetare dricker för mycket så gör hen det.” Lita på din känsla, oavsett om den sitter i magen eller nån annanstans. Ta kontakt med medarbetare och lyft din oro. Jobbigt? Ja, troligen, men så mycket enklare att agera tidigt än för sent.

Gemensamt för fylltrattar ock knôvvelpeckar är att du som arbetsgivare behöver agera tidigt när du märker att något inte stämmer. Du behöver boka in ett möte med medarbetare, dokumentera mötet och följa upp. Oavsett orsak.

Mitt mantra ”Våga fråga! Våga lyssna! Våga agera!” Gäller oavsett ämne.

Så kom ihåg:

0,3,4,10
Agera tidigt!
Dokumentera!
Följ upp!
Ta hjälp av en expert när du behöver!

Vill du veta mer om hur du kan arbeta för en hållbar hälsa? Kontakta mig och Anna. Vi kan hjälpa till med fylltrattar, knôvvelpeckar och alla andra i din organisation.

Läs mer om Anna Sjöström på :https://promilletanten.se/

Fotograf: Iselin Sundberg

Gör dig en bra dag!

Berätta alltid det här

Posted on 23 augusti, 20235 mars, 2024 by admin_marie

Berätta alltid det här

Delad glädje är dubbel glädje. Delad sorg/problem är halverad sorg/problem.

Ett ordspråk som jag lever efter och som starkt hänger ihop med Frida och Tilda Boisens podd ”Berätta aldrig det här.” Vi behöver berätta saker, känslor och tankar för varandra. Vi behöver dela både glädje och sorg.

Jag och Frida delar erfarenheten av att förlora en mamma i psykologiskt olycksfall, det vill säga i suicid eller genom självmord. Jag föredrar just ordet psykologiskt olycksfall då det bättre förklarar vad det handlar om när en person tar sitt liv. Det är en serie omständigheter som kan leda fram till en katastrof, det är inte en enda orsak. Med ökad kunskap och ökat mod kan dessa katastrofer förhindras, ofta med små insatser. Ordet tar även bort skulden från den som dog och för oss som blir kvar. Läs mer om detta i ett annat blogginlägg: Varför jag inte vill använda ordet självmord

I podden berättar jag min historia, att jag förlorat både min mamma och min pappa i psykologiska olycksfall och hur jag valt att göra något meningsfullt av deras meningsfulla död. Ingen kan göra allt men alla kan göra nått. Genom att berätta kan vi göra skillnad.

Under samtalet tar vi även upp en del myter kring suicid, då jag är övertygad om att vi behöver krossa dessa myter för att kunna rädda liv och minska lidande.

Lyssna gärna och sprid om du tycker om avsnittet.

Berätta alltid det här- Frida och Tilda Boisen

Våga fråga. Våga lyssna. Våga agera.

Hellre arg än död- en föreställning för livet

Posted on 22 augusti, 20235 mars, 2024 by admin_marie

Hellre arg än död – en föreställning för livet

Jag får ibland höra att jag är modig, till och med att jag är cool.

Oklart om du frågar mig.

Jag vet dock att vi bara lever en gång och att jag inte vill dö nyfiken eller med en massa ”tänk om”. Jag lever nu och är en ”doer” så då gör jag saker. Som att boka Scalateatern i Karlstad för att sätta upp en föreställning…Måndagen den 16 oktober kommer ”Hellre arg än död- en förställning för livet” ha premiär.

Min förhoppning är att företag och organisationer kommer göra en ny slags personal- eller kundaktivitet. Eller att kompisgänget, bokklubben eller familjen kommer. Att grupper av människor möts, kanske äter något innan eller efter föreställningen, och att samtalen om livet fortsätter in i höstmörkret.

Vid denna första föreställning (jag planerar för fler, både i Karlstad och andra ställen) ingår min bok Hellre arg än död.

Carola Jansson och Markus Nordh kommer att vara med mig på scenen och bland annat bjuda på musik.

Varmt välkommen att köpa din biljett!

www.scalateatern.com

Våga fråga! Våga lyssna! Våga agera!