Kategori: Allmänt

Tystnadskulturer. Finns överallt. Inom kulturen, idrotten, näringslivet, skolan och i hemmen.

Jag blir så jävla provocerad. Det är 2019 och det går långsamt…

Så många liv som tar slut, så många liv och drömmar som krossas, så många som blundar.

Jag blir även så himla glad och hoppfull när jag börjar ana en förändring. Flera som krokar arm, män som tar ställning. Äntligen.

Alexander Karim. Morgan Alling. Marie Nilsson Lind. Julia Dufvenius. Modiga människor.

Det har gått en vecka sedan jag såg dokumentären om Josefin Nilsson. Den kändes. I hela kroppen. Det finns så många som lever med detta, varje dag, år ut och år in. Vuxna och barn.

Psykisk ohälsa har också varit en del av tystnadskulturen. Det sker en förändring även där. Fler vågar prata om att det.

Den här veckan har jag även hört två idrottsmän börja prata om psykisk ohälsa och tystnadskultur.

Matt Pyzdrowski och Albin Tingsvall. 

Kunskap och mod. Det är det som krävs. Att vi ökar kunskapen om psykisk hälsa och ohälsa, våld i nära relationer, tystnadskulturer, genus och jämställdhet. Och mycket mer. Mod att våga stå upp för de tysta, för sig själv, för de utsatta. Mod att våga fråga, våga lyssna och våga agera.

Lyssna gärna på Christian Dahlströms podd Sinnessjukt och lär dig mer om psykisk ohälsa men lyssna framförallt  på avsnitten med Albin Tingsvall där de pratar om elitidrott och ohälsa:

Sinnessjukt

Har du inte sett dokumentären om Josefin Nilsson jag skriver om- se den.

Älska mig för den jag är

Se gärna även inslaget med Alexander Karim och Morgan Alling:

Alexander Karim och Morgan Alling i Tv4

Om du behöver råd eller stöd hittar du mer information nedan;

Hjälplinjen, Vårdguiden

Kvinnofridslinjen

Mind- Självmordslinjen

Huskurage

#brinnförjosefin

Mitt mantra-

Våga fråga. Våga lyssna. Våga agera.

Min vecka började med en föreläsning- Våga fråga, kunskap och mod räddar liv.

Det värmde mitt hjärta att 45 människor kom till min öppna föreläsning på Innovation Park. Att få berätta min historia för både en kusin, vänner och okända är starkt. Förhoppningsvis gick dessa 45 personerna vidare i livet med kunskapen att just våga ställa frågor gör stor skillnad. Mina förändras meningslösa död känns lite mindre meningslös.

Fotograf: Robert Rundberget

På mammas födelsedag 6 mars blev jag intervjuad av EvaLena Heinered. Det resulterade i artikeln nedan. Jag skulle egentligen gjort en annan intervju den dagen men den kommer ske idag…oerhört tacksam för att intresset finns för dessa frågor.

Läs gärna artikel från Värmlandsbygden.

Du som medmänniska, kan rädda liv genom att våga fråga

Träna. Hur känns det ordet för dig?

Jag gillar ordet.

Jag behöver träna på olika saker. Träna min kropp. Träna på att prioritera. Träna på att vara good enough. Träna på att sälja. Träna på att föreläsa. Träna på att skriva blogg…listan kan göra lång.

Idag har jag gett mig både sovmorgon, långfrukost och läst både NWT och SVD. Jobbat lite- läst lite mail och haft några telefonmöten. Sprang till STC och körde mitt träningsprogram istället för att åka in till KBC och ”bara” jobba. Min kropp ska hålla länge och då behöver jag ta hand om den.

Jag ska jobba sent ikväll, ska lyssna på en föreställning och ge feedback, och då behöver jag ha en lugnare start.

Jag gör väldigt många saker, jag syns ofta i sociala medier och annan media, jag reser en hel del. En del undrar hur jag orkar. Jag tillhör gruppen människor som får energi av nya möten, nätverka och att föreläsa. Det kostar mig ingenting. Skulle någon däremot sätta mig vid en dator med exceluppgifter så skulle jag troligen krokna fort…Vi är olika helt enkelt.

Men jag lever som jag lär. Tar paus, ger mig återhämtning och tränar. Gör mitt yogaprogram varje vardagsmorgon, dock inte på fredagar då jag behöver gå upp extra tidigt för BNI Drott. Det är en fördel att jobba med mina frågor- jag kan verkligen inte fuska!

Jag kanske inte når mitt mål att klara 100 kg i marklyft innan 2019 är slut men jag ska göra mitt bästa- men bara för min skull.

Vi vet att motion är viktigt, till och med livsviktigt. Våra kroppar är gjorda för rörelse. Vardagsmotion eller ännu hellre vardagsrörelse både förebygger och lindrar många av våra folksjukdomar.

Tänk om vi kommer dit hän att läkare skriver ut personliga tränare istället för medicin när någon söker vård för till exempel nedstämdhet? Att en människa med god kompetens inom träning kommer hem till hen. Börjar med att ta en kort promenad tillsammans. Jag är övertygad om att ohälsan skulle minska om fler vågade ta sig ut och röra på sig. Jag tror inte på att alla ska bli löpare eller gå på gym men jag tror att många behöver stöd och motivation för att komma igång.

Vi behöver alla träna om vi ska bli bra på saker och ting. Det räcker inte med tur. Eller som Ingmar Stenmark sa: ” Tänk att jag fick mer och mer tur ju mer jag tränar”.

Jag hoppas du gillar ordet träna.

#psykiskhälsa #träna #vardagsmotion #hälsa # återhämtning